Завтрак - это важно!
Правильное питание - это основа длительной и плодотворной жизни, залог здоровья, бодрости, гарантия от проявления различных недугов. В дошкольном возрасте очень важно получать достаточное количество витаминов, а следовательно, правильно и сбалансированно питаться. Вопрос о правильном питании занимает одно из важнейших мест.
Утро в детском саду обязательно начинается с завтрака. Воспитатель младшей группы "Утёнок" Матвеева А.Г. рассказала ребятам каким должен быть полезный и вкусный завтрак. Завтрак - это первый приём пищи, самый важный и нужный. За день дети дошкольного возраста тратят много энергии, поэтому им нужно зарядиться с самого утра. На завтрак не нужно готовить какие-то необычные блюда, важными составляющие идеального завтрака, как в детском саду, так и дома,являются злаки (каши, мюсли, хлопья), которые содержат волокна, заставляющие ЖКТ работать, как часы; протеин (мясо, птица, бобовые, яйца) отвечает за энергию; молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыр, масло) содержат кальций. Учитывая это разнообразие продуктов, которые необходимы для здорового завтрака, можно приготовить самые разнообразные и полезные блюда.